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Mythes erronés sur la santé des enfants associés au beau temps

Mythes erronés sur la santé des enfants associés au beau temps


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Le printemps avance, c'est en ces jours où, après un long automne et hiver, nous commençons à profiter du soi-disant «beau temps». Cela ne fait pas de mal que nous nous souvenions de certains faux mythes liés à la santé des enfants, et avec ce temps plus agréable.

- Coupe de digestion. La digestion est un processus qui ne s'arrête pas, à moins qu'une circonstance extrême ne le motive. Et se baigner dans une piscine ou dans la mer ne l'est pas. Ce qui peut arriver par temps chaud, après s'être soudainement immergé dans l'eau froide, c'est que notre tension artérielle baisse. Et à la suite de cette baisse, nous pouvons ressentir une sensation de vertige. Dans un petit pourcentage de cas, une syncope (perte de conscience) peut survenir. Pour cette raison, une exposition progressive et progressive en eau froide est recommandée. Si nous faisons cela, aucun problème ne doit survenir.

- Le soleil est toujours mauvais. Ce n'est pas le cas, même si le plus prudent est que les médecins conseillent une exposition solaire limitée dans le temps pour éviter de réels problèmes (coup de soleil, cancer de la peau). Mais exposer n'importe quelle partie de notre corps au soleil pendant un maximum de quinze minutes / jour, deux ou trois fois par semaine, sans protection solaire, permet d'activer la synthèse de vitamine D. Et cette vitamine D active favorise la minéralisation de nos os . Cette exposition au soleil, rappelons-nous, doit être limitée dans le temps. Il faut aussi profiter des heures moins nocives du soleil: tôt le matin et tard l'après-midi.

- L'hydratation avec des jus est fortement recommandée. La meilleure façon d'hydrater notre corps est de boire de l'eau. Alternative: prenons des morceaux de fruits de saison. La saison estivale regorge de fruits à forte teneur en eau (pastèque, melon, poire d'eau ...). Le fruit entier fournit des sucres intrinsèques, bénéfiques pour la santé. Les jus, au contraire, bien qu'ils soient naturels, ont une charge élevée en sucres libres, qui sont ceux qui sont impliqués dans l'apparition du surpoids, de l'obésité, des effets cardiovasculaires indésirables et des caries.

- Mon fils sait déjà nager et je peux le laisser seul dans la piscine. Il faut avoir cent mille yeux avec son enfant (jeu de mots), notamment dans les piscines domestiques et / ou dans les bassins des petites urbanisations et sans surveillance extérieure par un maître nageur. Toute négligence de notre part peut être fatale, même si votre enfant sait déjà nager.

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