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10 semaines de grossesse

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Vous êtes dans la 10e semaine de grossesse, c'est-à-dire au milieu du troisième mois de grossesse. Dans quelques semaines, vous commencerez le deuxième trimestre de la grossesse et tout l'inconfort dont vous avez souffert disparaîtra: chez la plupart des femmes, les nausées, les vertiges et les vomissements sont réduits à la fin du premier trimestre.

Vous ne vous sentez plus si fatigué et avec cette sensation de somnolence, votre ventre commence à grossir et il sera bientôt évident que vous êtes enceinte de dix semaines.

À 10 semaines de grossesse, votre utérus grossit et commence à s'enfoncer dans la cavité abdominale, étant plus évident que votre ventre est plus volumineux. Quiconque ne sait pas que vous êtes enceinte n'appréciera peut-être pas le changement, mais pour vous il est clair que votre apparence a changé et il est normal que vous deviez relâcher le bouton de votre pantalon car cela vous presse ou porter des vêtements plus amples que d'habitude . La vessie est comprimée et cela vous donne envie d'uriner plus souvent.

Si vous détectez que vous en avez sur le visage, les jambes ou la poitrine petites taches rougesIl faut savoir que ce sont des varicosités, produites par la dilatation des capillaires sanguins. Pour les éviter, essayez de garder les jambes relevées, faites des exercices circulaires avec vos pieds ou marchez tous les jours pendant au moins une demi-heure.

Si vous n'avez pas encore changé de soutien-gorge, il est probablement temps de le faire maintenant, à votre 10e semaine de grossesse. Recherchez celui qui ne vous opprime pas, évitez les cerceaux, de préférence en coton et, bien sûr, choisissez une ou deux tailles plus grandes que la vôtre.

Votre bébé a déjà 8 semaines, mesure entre 3 et 4 centimètres et pèse environ 5 grammes. Son apparence est de plus en plus humaine, cependant les yeux sont encore largement séparés et les paupières sont fusionnées avec la peau. Le cou est plus long, ce qui permet à votre menton de se séparer du corps. Les osselets d'oreille se forment également.

Les membres sont plus longs et les articulations du coude et du genou sont déjà visibles. Bien qu'il soit très petit, il a tous ses doigts et ses orteils et à ce moment, les ongles commencent à se développer.

À la dixième semaine de gestation, le sac vitellin est déjà indépendant, l'intestin, qui était situé au niveau du cordon ombilical, est progressivement mis en place, dans l'abdomen et le cordon ombilical est déjà visible à travers une échographie.

Si vous êtes enceinte et asthmatique, consultez votre médecin sur la possibilité de continuer à utiliser des bronchodilatateurs. Dans la plupart des cas, votre médecin vous prescrira des médicaments que vous pouvez prendre car la maladie elle-même peut être plus dangereuse pour la mère si elle n'est pas traitée que les effets secondaires du médicament pour le bébé.

De nombreuses mamans s'inquiètent pour la santé de leur bébé, avoir des craintes et des insécurités quant à la bonne santé du bébé est normal mais s'inquiète. La plupart des bébés naissent en bonne santé et, si vous prenez tous les contrôles médicaux, ils pourront détecter toute anomalie à temps. Une peur excessive pour votre bébé peut vous causer du stress et cela peut atteindre votre bébé. Partager vos peurs avec votre partenaire peut vous aider, et vous pouvez même consulter votre médecin si vous n'arrivez pas à vous calmer.

Il reste peu de choses pour terminer le premier trimestre de la grossesse. Peu à peu l'inconfort des premières semaines diminuera, vous ne vous sentirez plus aussi fatigué, les nausées s'atténueront généralement, ainsi que la sensation de vertiges et de vomissements.

Nous vous donnons quelques conseils que vous pouvez suivre dès maintenant, dès votre dixième semaine de grossesse et jusqu'à la fin de celle-ci, vous pouvez même continuer avec ces saines habitudes dans votre alimentation après la grossesse:

- Buvez beaucoup d'eau, ayez toujours une bouteille pour être bien hydraté.

- Faites 5 repas mais peu abondants.

- Mâchez bien les aliments, cela vous aidera à éviter les gaz.

- Prenez une journée entre 2 et 4 fruits, ils vous apporteront l'apport en vitamines dont vous avez besoin. Vous pouvez prendre des fruits riches en fibres pour garantir le transit intestinal car de nombreuses femmes enceintes souffrent de constipation.

- Le calcium est un apport fondamental tout au long de la grossesse et également pendant l'allaitement. Introduisez toujours et quotidiennement des produits laitiers, toujours pasteurisés, dans votre alimentation.

- Si vous mangez du poisson, il est préférable que vous mangiez de petites espèces, les grandes se nourrissent d'autres poissons et ont plus de polluants. Lorsque vous manipulez du poisson cru, n'oubliez pas de bien vous laver les mains par la suite.

Vous n'avez toujours pas donné la nouvelle de votre grossesse? De nombreuses femmes choisissent d'attendre la 12e semaine de gestation car c'est à ce moment que le risque de fausse couche diminue. C'est à vous de choisir quand le communiquer, vous pouvez en discuter avec votre partenaire pour décider de la situation idéale. Si vous pensez que la dixième semaine de grossesse est le bon moment, allez-y et partagez votre bonheur avec votre famille et vos amis.

Quant au travail, si vous travaillez à l'extérieur de la maison, vous devrez tôt ou tard annoncer la nouvelle dans votre entreprise. Obtenez-le par écrit pour le compte rendu. Vérifiez vos conditions concernant d'éventuels changements de position, si vous vous exposez à des risques ou à des changements de quart de travail.

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