Valeurs

Aliments pour calmer la toux chez les enfants


La toux est un réflexe du corps qui aide à garder la gorge et les voies respiratoires claires. Il est vrai que nous trouvons tous cela ennuyeux, surtout la nuit, mais la toux est bénéfique car elle aide le corps à expulser le mucus ou les corps étrangers. Quoi qu'il en soit, pouvons-nous aider l'enfant à le combattre? Ce sont 5 aliments pour calmer la toux chez les enfants et les aider à se reposer.

Selon le type de toux, elle peut durer environ deux semaines ou bien dépasser cette durée. En tant que parents, nous sommes très débordés de voir notre fils tousser, car nous voyons à quel point il est mal à l'aise et les difficultés qu'il a, en particulier pour dormir, mais la vérité est que la toux se guérit sans avoir besoin de médicaments, ce qui, par étapes, ils ne sont pas recommandés chez les jeunes enfants.

Certains aliments peuvent aider à calmer la toux:

  • L'eau. Une bonne hydratation est le meilleur moyen d'apaiser la toux chez les enfants, car l'eau aide à expulser le mucus si la toux est humide et apaise l'irritation de la gorge en cas de toux sèche.
  • Soupe chaude ou bouillons. Il semble scientifiquement prouvé que les liquides chauds comme la soupe ou le bouillon ont un effet anti-inflammatoire qui peut aider à apaiser le mal de gorge qui provoque parfois une toux sèche. De plus, compte tenu de leur teneur en eau, ils sont idéaux pour assurer l'hydratation. La soupe au poulet est généralement considérée comme la plus bénéfique pour cet effet.
  • Aliments riches en vitamine C. La vitamine C est essentielle pour le système immunitaire et, malheureusement, il n'y a pas de dépôts dans l'organisme, donc un bon apport quotidien est nécessaire pour la santé et surtout pour la protection contre le rhume. Les agrumes et les baies sont riches en vitamine C, ainsi qu'en kiwi, tomates et brocoli.
  • Chéri. Le miel est traditionnellement connu pour ses propriétés antitussives, en plus d'être un antimicrobien qui peut aider à combattre l'infection. Il faut veiller à ne pas offrir de miel aux enfants de moins d'un an et à le faire avec précaution par la suite, étant donné le risque de botulisme que cela peut entraîner.
  • Condiments, herbes et épices. Le thym est approuvé dans certains pays comme traitement contre la toux, et comme remède général contre les infections respiratoires qui surviennent avec la toux, car il contient, d'une part, des composants capables d'arrêter la toux, et d'autre part, des flavonoïdes capables de détendre le trachée, facilitant l'expulsion du mucus avec une toux plus douce. Le poivre noir est lié à une diminution de la viscosité du mucus, ce qui facilite son expulsion. L'ail est un autre condiment qui est lié à une amélioration des symptômes du rhume, notamment la toux, et l'oignon, en plus des fumées générées lors de sa coupe, sont très bénéfiques pour lutter contre la toux sèche.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Aliments pour calmer la toux chez les enfants, dans la catégorie Maladies infantiles sur place.


Vidéo: Comment calmer la toux? (Janvier 2022).