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La méthode japonaise pour déstresser les parents et les enfants

La méthode japonaise pour déstresser les parents et les enfants


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Ils l'appellent la technique du bonheur, et ils assurent que c'est miraculeux. Vous avez juste besoin de vos mains et de quelques petits trucs pour vous débarrasser du stress et aider vos enfants à se détendre. Et est-ce que le stress, oui, le stress, est déjà devenu le principal mal de notre siècle. Personne ne doute des mauvaises conséquences que cela représente pour la santé. Donc, si vous voulez vous en débarrasser, apprenez cette technique japonaise simple et appliquez-la à la maison avec vos enfants.

Fatigue, angoisse, nervosité, tristesse ... toutes ces émotions, états mentaux et physiques, nous amènent inévitablement à nous sentir vraiment stressés. La précipitation, le travail, les soucis ... finissent par affecter notre santé, et se manifestent par des maux de tête, de la constipation, des maux d'estomac ... comment se protéger et se débarrasser de tout ça?

Chaque main a cinq doigts et chaque doigt représente une émotion différente:

1. Le petit doigt représente l'anxiété, l'apathie, le manque d'énergie. Sur le plan physique, il est lié au cœur, à l'intestin et aux os.

2. L'annulaire, tristesse et sentiment de doute. Et physiquement, il peut être projeté dans des problèmes d'estomac et des conditions respiratoires, comme l'asthme.

3. Majeur, colère, agressivité. Physiquement lié à la fatigue, la vésicule biliaire, le foie, les douleurs menstruelles et les maux de tête.

4. Le bout du doigt, la peur. Reflète également des douleurs musculaires et des problèmes de vessie et de reins.

5. Le pouce, inquiétude, stress. Liés aux problèmes de peau, aux problèmes d'estomac et aux maux de tête.

Cette technique (originaire du Japon, liée au shiatsu), garantit que chaque pression que vous exercez sur chacun de ces doigts servira de soulagement à une certaine douleur.

Une fois que vous avez identifié quelle émotion vous pouvez travailler avec chaque doigt de votre main, nous allons maintenant vous dire, étape par étape, comment mettre en pratique cette technique pour éliminer le stress:

1. Rapprochez vos mains en serrant vos doigts ensemble.

2. Maintenant, faites votre poing gauche et enveloppez-le avec votre main droite.

3. Appuyez sur le doigt de la maladie que vous souhaitez apaiser. Si c'est le stress, le pouce. Si c'est la peur, l'index.

4. Maintenez cette pression pendant 30 secondes.

5. Reposez-vous encore 30 secondes et répétez l'opération.

6. Vous pouvez également exercer une pression sur votre doigt avec une main ouverte, au lieu de faire un poing. Si vous préférez ainsi, ouvrez votre main gauche et avec l'index et le pouce de la main droite, appuyez sur les deux phalanges du doigt sélectionné pendant quelques minutes.

Vous pouvez refaire cet exercice plusieurs fois de suite. Et répétez-le avec un autre doigt si vous voulez calmer une autre maladie. Les Japonais disent que cela fonctionne parce que les mains sont connectées dans le cerveau avec toutes les émotions.

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