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Comment aider votre enfant à dormir

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Mon fils adore quand je lui raconte des histoires sur mon enfance avant de m'endormir. Cela peut vous aider à imaginer. Et imaginer à son tour vous aide à rêver. Et rêver vous aide à dormir. Le fait est que je ne sais pas si mon fils s'endort à cause de l'ennui de mes histoires ou parce que ce sont des fabriques de rêves fantastiques.

Il existe de nombreuses façons d'endormir les enfants. Chacun fonctionne différemment. Certains préfèrent le tintement d'une voix mélodieuse chantant une berceuse encore et encore. D'autres s'accrochent simplement à leur animal en peluche préféré. Mais beaucoup d'autres ne peuvent pas dormir et ils passent un très mauvais moment. Pour tous, un psychologue suisse a créé un remède infaillible.

Le psychologue Carl-Johan Forssen est venu à la conclusion que la meilleure chose pour endormir l'enfant était la relaxation, ce qui rendait l'enfant vraiment somnolent. Pour cela, rien de mieux que de se tourner vers un livre qui parvient à bâiller. Cela ne veut pas dire que le livre est ennuyeux. Utilisez des mots-clés qui, avec l'intonation, produisent un effet «sédatif». Le livre s'appelle 'Le lapin qui voulait dormir', Et c'est devenu un phénomène parmi les parents désespérés avec des enfants très actifs qui ont du mal à dormir la nuit.

Ce livre de psychologue suisse ne compte que 26 pages, mais il assure qu'il n'en faut que 6 ou 7 à l'enfant pour fermer les yeux et se mettre à rêver. L'astuce consiste à utiliser des mots-clés et à bâiller de façon voyante sur les mots en italique. Utilisez un langage, comme une chaise berçante. Le protagoniste, un lapin, s'endort pendant que le garçon le fait, avec les personnages de l'oncle bâillant et de la chouette aux yeux fatigués.

Si la lecture ne permet pas à votre enfant de dormir suffisamment, vous pouvez essayer d'autres techniques de relaxation.

1. Caresses: Caressez le visage ou le dos de votre enfant en chantant une berceuse. Les caresses rassurent l'enfant.

2. Chatouilles douces: Semblable aux caresses, il consiste en un chatouillement très doux à l'intérieur du bras. La sensation devrait être comme si des «petites fourmis» coulaient le long du bras de votre enfant.

3. Hum une chanson: Fredonnez toujours la même chanson, à plusieurs reprises. La répétition aidera votre enfant à s'endormir.

4. Musique relaxante de la nature: Beaucoup d'enfants parviennent à s'endormir grâce au bruit des vagues de la mer, au chant doux et doux des oiseaux à l'aube, à quelques grillons au loin ou au son énigmatique de la jungle. Essayez les sons de la nature.

5. Votre voix: Peut-être que ce qui détend votre enfant, c'est votre voix. Vous pouvez lui raconter des histoires de vos souvenirs ou inventées, une histoire ou une poésie, en utilisant un ton détendu et tranquille.

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