L'allaitement maternel

Pourquoi vous devriez boire de l'eau de coco pendant l'allaitement

Pourquoi vous devriez boire de l'eau de coco pendant l'allaitement


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L'alimentation et les soins d'une mère qui allaite devraient être aussi importants, voire plus importants que lorsqu'elle est enceinte, d'où de nombreuses questions se posent sur ce qu'il faut manger ou ne pas manger. L'un des doutes les plus fréquents de nombreuses femmes se pose autour d'une boisson spécifique. Voulez-vous savoir pourquoi vous devriez boire de l'eau de coco pendant l'allaitement? Nous allons vous dire!

Cristina va visiter la maison de sa meilleure amie Laura, car elle l'a appelée inquiète parce que sa production de lait a été quelque peu diminuée. Laura a un bébé de 4 mois et sa belle-mère lui a `` recommandé '' de boire du lait de coco pour augmenter sa production, mais la nouvelle maman hésite à l'essayer car elle ne sait pas si c'est vraiment bon ou mauvais pour son fils. Bien sûr, sa belle-mère l'a fait avec ses enfants, également recommandés par sa mère, mais Laura décide toujours d'appeler son amie Cristina pour obtenir des conseils.

Cette situation vous semble sûrement familière et, à un moment donné peut-être pas avec de l'eau de coco, mais avec un autre aliment, vous avez vécu quelque chose de similaire en ce qui concerne la consommation de certains aliments pendant l'allaitement. Aujourd'hui, plus précisément, nous allons parler d'eau de coco. Pensez-vous que c'est bon ou, au contraire, pensez-vous qu'il est mauvais de le consommer pendant l'allaitement? Sortons du doute!

Ce n'est un secret pour personne qu'il y en a beaucoup les mythes sur l'allaitement, et encore plus sur le régime que la mère devrait suivre. «Ne prenez pas cela parce que le bébé ne l'aimera pas» ou «Prenez une telle chose pour produire plus de lait» sont des phrases qu'une femme qui allaite doit entendre presque tous les jours. En fait, auparavant, on considérait que la mère qui allaitait devrait recevoir des soins «spéciaux» tels que ne pas quitter la maison ou ne pas se baigner.

La nourriture n'a pas non plus échappé à ces croyances qui, à ce jour, ne sont que des mythes (bien qu'elles continuent de créer beaucoup d'insécurité chez les nouvelles mères). Plusieurs fois, il a été conseillé que si une mère voulait augmenter sa production de lait, elle devait boire de l'eau de coco. Qu'est-ce qui serait vrai dans cette déclaration? Est-ce un autre mythe ou réalité qui pourrait aider de nombreux nourrissons?

Il est vrai que pendant toute la période de gestation et pendant l'allaitement, une femme a besoin d'une alimentation équilibrée, mais il est également vrai qu'il n'y a pas d'aliments qui augmentent ou diminuent la production de lait. La seule chose réelle est plus la tétée du bébé est importante, plus la production de lait est élevée.

Le lait maternel est produit à partir du message que le stimulus de la succion envoie au cerveau de la mère par un processus hormonal déclenché par la succion qui n'a rien à voir avec ce que la mère mange ou ne mange pas.

Pendant cette étape de la vie d'une femme, la mère doit maintenir une alimentation équilibrée, complété par une bonne hydratation. Et il y a beaucoup de femmes qui allaitent qui ont besoin d'un verre d'eau à côté de leur table de chevet parce que l'allaitement leur donne très soif. Est-ce votre cas? Si c'est le cas, vous devriez savoir que L'eau de coco, de par ses propriétés et ses bienfaits pour votre santé, peut devenir votre meilleur allié:

- L'eau de coco est obtenue à partir de la noix de coco, un fruit comestible obtenu à partir du cocotier. C'est un liquide naturel hypocalorique.

- Il est riche en vitamines (y compris le complexe B, vitamine A, vitamine C, vitamine E), sucres, acides aminés, enzymes, minéraux (cuivre, magnésium, fer, zinc), électrolytes (tels que calcium, potassium, phosphore et sodium), les cytokinines et les phytohormones (hormones naturelles).

- Il contient également des fibres alimentaires, des glucides facilement digestibles et de l'acide laurique, qui a une puissante activité antimicrobienne et antivirale.

- C'est une boisson hautement hydratante et le fait d'être hydraté pendant l'allaitement du bébé intervient bien entendu dans la production de lait.

- Sa consommation pendant la lactation augmente les acides gras tels que: l'acide caproïque et l'acide laurique dans le lait maternel, ce qui augmente l'immunité du nourrisson.

- Aide à garder le corps bien hydraté, agit comme un antioxydant pour le corps et, par conséquent, stimule le système immunitaire.

- Il aide également à maintenir une tension artérielle adéquate lorsque vous allaitez et favorise la digestion.

Nous commençons cet article par l'histoire de Laura et de son problème d'allaitement de son bébé. Évidemment, dans votre cas particulier, la technique d'allaitement doit être évaluée, mais si nous parlons de savoir si l'eau de coco est bonne, je pense que nous gagnerions à l'inclure dans nos menus quotidiens.

La belle-mère n'était pas dans la mauvaise direction, mais ce qu'elle ne savait pas, c'était pourquoi l'eau de coco était-elle si bonne chez les femmes qui allaitent et qui, en s'hydratant, aide à produire du lait, donc si vous voulez boire de l'eau de coco et que vous allaitez, pas de problème !!!

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